Warum gesunde Ernährung bei dir nicht funktioniert
& wie dein eigener Gesundheitscode dir mehr Sicherheit bietet

Warum Diäten und Ernährungstrends oft mehr Verwirrung als Klarheit schaffen.

Wie du siehst: Ich HABE MICH schon mit gesunder Ernährung BESCHÄFTIGT!

Aber das ist anstrengend.

Und immer wieder soll ich was Neues machen, was anderes probieren. Und das meiste habe ich nicht länger als ein halbes Jahr durchgehalten. Weil das Leben dazwischengekommen ist.“

Geht es dir auch so?

Punkt 1: Das Leben, das kommt immer dazwischen.

Punkt 2: Alle Nase lang wird wieder ein neuer Ernährungstrend durch das Dorf getrieben.

Oft sind das Dinge, die überhaupt nicht neu sind. Sondern alle schon mal da waren, nur jetzt neu verpackt. Mit neuer Sprache. Im cooleren Design.

Egal ob low carb, high protein- alles war schon mal da.

High protein- bekannt spätestens seit der Atkins Diät. Der soll übrigens an ganz interessanten Symptomen gestorben sein, die – man munkelt- im Zusammenhang mit hohem Eiweißverzehr stehen soll…. Gibt aber auch gegenteilige Meinungen. Wir wissen es nicht.

Low carb – bekannt seit dem 19. Jahrhundert.

High protein – Ehrlich ich kann es nicht mehr sehen, welcher Markt daraus entstanden ist, dass sogar in den Supermärkten auf jedem Riegel, jedem Brot, jeder Müslimischung „mit extra Protein“ draufsteht. Und die Menschen kaufen das, weil sie glauben sich etwas Gutes zu tun…

Worin da die Krux liegt, lernst du in meinem Programm Essence- boost your energy, wo es um die Essenz der Ernährung geht und ich auch mal ganz andere Seiten beleuchte. Ein Must have!

Eins muss uns aber ganz klar sein: es gibt viele verschiedene Meinungen. Und du- du stehst dazwischen und sollst da nun durchsehen.

Dabei willst du doch einfach nur gesund sein. Viel Energie haben. Und gerne essen. Essen, was schmeckt. Und DIR gut tut. Und gesund ist.

Gesund ist ja eigentlich einfach. Viel Gemüse. Wasser trinken. Eiweiß, gerne pflanzlich, Fett auch gerne pflanzlich, ja und auch Kohlenhydrate. Die sind ja viel in Gemüse und Hülsenfrüchten zu finden und natürlich auch in lecker Brot, Pasta und Kartoffeln ; ).

Das Einfache wird uns kompliziert gemacht.
Mit vielen Details.
Darin verlieren wir uns.

Warum so viele Frauen sich zwischen Diäten, Ernährungstrends und Gesundheitstipps verlieren.

Wir fangen hoch motiviert an, etwas umzusetzen, was uns logisch als gesund erklärt wird. Ziehen das auch durch. Vielleicht spüren wir irgendwo in uns drin… na ja, so super duper ist das nicht. Aber wenn es hilft! Dann weiter damit.
Damit meine ich nicht die trotzige Göre in uns, die in uns tobt, weil wir etwas anders machen als sonst. Die kleine Maus, die zur Furie wird, wenn es nicht nach ihrem Kopf geht. Der muss du natürlich erst einmal die Richtung zeigen.
Ich meine, das, was unterschwellig im Bauch immer sagt… hmm….
Und was sich auch manchmal irgendwie nicht so richtig anfühlt.
Was schwer zu fassen ist.
Und trotzdem da.

Es kann auch sein, dass der beste Gesundheitsplan das Gegenteil von dem bewirkt, was du eigentlich möchtest.
So ging es einer Kundin von mir.
Dem Rohkost und Selleriewahn verfallen….
Nach anfänglich mehr Energie wurde sie kraftlos und wurde von ihren Bekannten wegen ihrer Blässe angesprochen.
Es war für sie nicht erklärbar.

Für mich schon.
Eine Frau, die sehr schlank ist und eher zum Frieren neigt, entzieht diese Art der Ernährung im wahrsten Sinne des Wortes das Feuer.
Und dazu muss ich gar nichts Spezielles herausfinden.
Der Witz ist: sie hat es gespürt. Aber weiter gemacht. Denn der Ernährungsguru/-papst (sehr bekannt und hoch gefeiert) muss es ja wissen.

Ganz klar: NEIN!
Du bist der einzige Maßstab.
Das, was vielleicht du, früher auch ich und viele andere Menschen einfach verloren haben ist die Verbindung zum eigenen Körper. Weil wir nur noch im Werbe-, Influenzer-, Expertenjum sind. Scrollen von A bis Z, ein Video nach dem anderen, wo uns so tolle Weisheiten mit auf den Weg gegeben werden, und wir denken: jaaaaaaa, das ist es jetzt.

Du brauchst niemanden anderen.
Ja- du musst wissen, was natürlich ist.
Denn Natürliches kann nur aus Natürlichem entstehen. Und du bist ein Wunder der Natur.
Das hast du nur vergessen.
Und bist sauer und ärgerlich über deinen Körper.
Der dir mit Energielosigkeit und dem einen oder anderen Zipperlein, wie Nacken, Rücken, Bauch oder Kopf mal sagen will, dass da irgendwas nicht richtig läuft.
Dabei hörst du da nicht hin.
Und hinschauen auch nicht.

Es ist ja einfacher, das zu machen, was andere sagen.
Wie die das machen.
Weil es bei denen ja sichtbar zum Erfolg geführt hat.
Beweise gibt es ja genug.
Erfahrungsberichte.
Bildervergleiche.
Glaub es.

Besser hinterfrag es.

Nun.
Ich hab wirklich viel ausprobiert und bin eine abenteuerliche Ernährungs-Reise gegangen.
Weil ich natürlich auch auf die anderen geschaut habe.
Geglaubt habe.
Mich verloren habe in Dingen, die mir hinterher Weisheit aber nicht unbedingt mehr Gesundheit und vor allem keine Leichtigkeit, was das Thema Ernährung angeht, gebracht hat.

Ich habe mir Süßes verbieten lassen und selbst verboten.
Gar keine gute Idee.
Der Frust und die Wut, nicht konsequent genug zu sein und es „nur“ 2 Monate auszuhalten hat mehr Schaden angerichtet als genützt.
Vor allem auf seelischer Ebene.
Ich war unglücklich.
Unzufrieden.
Megazickig.
Himmelhochjauchzend und Sekunden später zu Tode betrübt.
Heulend.
Weil ich mich so quälen musste.
Eine Last nicht nur für mich, sondern auch für meinen Liebling.
Diese Zuckerding habe ich in meinem Buch beschrieben: „Zuckerfrei ist eine Lüge“.

Dein Körper kennt deinen Ernährungsweg – du musst nur wieder zuhören

Du kennst doch die Situation oder zu mindestens den Spruch: meine Freundin kann Kuchen essen ohne Ende, aber ich brauch ihn nur anzuschauen und schon nehm ich zu.
Das ist genau das, was es beschreibt.
Du bist anders als jeder andere.
Es gibt sicherlich bestimmte Schnittmengen und Ähnlichkeiten, deswegen kann der eine Versuch, es so zu machen wie die Freundin oder sonst wer vielleicht klappen.

Natürlich sind die Grundfunktionen des Körpers bei jedem gleich.
Aber wie die durch das Leben funktionieren, ist bei jedem anders.
Denn dein Grad an – sagen wir das böse Wort- Stress, dein Umfeld, das, was du deinem Körpersystem jeden Tag zuführst sowohl über die Ernährung als auch sonst, gibt es nur einmal.
Und beeinflusst diese Funktionen.
Dein – nennen wir es- Organorchester.
Da spielt dann die Geige mal nicht den richtigen Ton, weil ihr ne Seite gerissen ist oder der Nachbar sie abgelenkt hat. Dann ist es mal die Gitarre, die einen schlechten Tag hat.

Dein Orchester spielt nur dein Musikstück.
Und du bist der Dirigent.
Aber anstatt zu schauen, was der Dirigent nebenan mit seinem Orchester zu einem anderen Musikstück macht, wäre die bessere Variante bei dir zu bleiben.
Deine (Organ)Instrumente zu dirigieren, in dem DU den richtigen Takt angibst.
DEINEN Takt.

Und der kann eben ganz anders sein, als alles, was du bisher gehört hast.

Wenn du deinen Takt nicht mehr richtig kennst, weil du ihn nicht mehr richtig wahrnehmen kannst, dann ist dieser Monat ganz wunderbar für dich. Bei mir steht er unter dem Motto: Faboulus Individual February. Das ist er Monat, in dem meine Magic Energy Letter Leser wieder ein besonderes Angebot bekommen: „Unique- your healh. your code. your nutrition.“ Ein besonderes kleines schnuckeliges Programm, in dem du erfährst, was dein ganz eigener Ernährungscode ist. Ohne Tabellen und Listen. Ohne Trendgewaber und -gelaber. Individuell. Hier trifft TCM auf Human Design. So augenöffnend und spannend!
I love it! Und meine Kundinnen auch.
Eine fast ausschließliche Audio Experience mit special Boni eines Zungenreadings (du kannst es auch Zungendiagnose nennen) nach der traditionellen chinesischen Medizin. UND deinem individuellen Aminosäurenstamm (Bausteine der Eiweiße, die wiederum Baustein deines Körpers sind) aus dem sich die lebensnotwendigen Lebensmittel ableiten, die für dein Energiesystem besonders wichtig sind.

Hier geht’s zum Magic Energy Letter mit 21 Energy Tools als Goodie ; )

Eat.Feel. Flow.

Annett, alias die Frau Hansen