Der Ernährungs-Code in deinen Genen:
Wie Human Design dir hilft, mehr Energie zu haben

Verdauung ist ein Schlüssel: Warum dein Körper Nährstoffe nicht optimal verwerten kann

Was esse ich: Gemüse. Was passiert damit? Ich kaue, zerkleinere es, rutscht in den Magen, wird weiter zerlegt, rutscht in den Darm, die Nährstoffe werden zu den Zellen transportiert, Rest geht wieder raus.
Theoretisch ist es so.
Allerdings hakt es schon beim ersten Step. Dem Kauen. Das entscheidet schon darüber, wie viel der Rest des Verdauungssystem zu bekommt.
Der nächste Step in Magen und Darm ist ebenso entscheidend darüber, wieviel von dem, was ich oben reingesteckt habe, überhaupt in meinen Zellen ankommt!

Denn; steht nicht genug „Arbeitskraft“ zur Verfügung, weil die beiden Organe selbst nicht ausreichend versorgt sind.
Und nur auf halber Energie laufen…
Na dann kann da ja nicht mehr so viel bei rauskommen.
Da werden eben die Bestandteile des Paprikas eben nicht so haarklein zerlegt, so dass die Vitamine, Mineralstoffe, Zucker usw. in die Zellen übergehen können.
Und rutschen ungenutzter Weise wieder so raus.
Ich weiß, das ist etwas unwissenschaftlich, aber dafür verständlich ; )

Und glaube mir, dass ist eines der häufigsten Gründe, warum auch die beste Ernährung nur halb so viel bringt. Und du dir noch zehnmal Nahrungsergänzungsmittel einwerfen kannst und da auch nix bei rauskommt.
Ich bin ja sowieso kein Fan von Nahrungsergänzungsmitteln.
Aber das ist ein anderes Thema.

Und wenn deine Ernährung grundsätzlich nicht so voller Vitamine und Mineralstoffe, Enzyme, Faserstoffe und ungesättigter Fettsäuren ist- tja dann ist das Ergebnis noch einen Zacken schlechter.

Stress und Verdauung: Wie dein Körper im Überlebensmodus bleibt und kaum Energie aus der Nahrung gewinnt

Wie kann es sein, dass Magen und Darm nur halbe Kraft haben?

Zum einen ist es dieser von der Natur so eingerichteter Reflex: in Lebensgefahr müssen wir uns auf andere Dinge konzentrieren als zu verdauen.
Um das zu verstehen, denken wir uns mal zurück in gaaanz frühe Zeiten.
Als wir noch in der Natur unser Essen gesucht haben und nicht im Supermarkt die Einkaufskörbe vollgestopft haben.
Wo nicht die Bananen und die Gulaschdose so rumstanden und wir wirklich noch suchen und mit den Jahreszeiten gehen mussten.
Da kann es schon mal passiert sein, dass wir auf Tiere getroffen sind, die ebenfalls auf Nahrungssuche waren.
Und die uns nicht wohlgesonnen waren, sondern eher selbst als Nahrung sahen ; )
Da hieß es: renne um dein Leben.
Da ist`s schon doof, wenn man genau in dem Moment der Darm meldet: Toilette! Oder die Verdauung so viel Energie zieht, dass wir nur noch die halbe Kraft in den Beinen haben, zum weglaufen.

Verdauungsarbeit braucht Energie, um am Ende wieder Energie zu geben.
Deswegen ist der Klassiker: nach dem Essen erstmal Energietief statt Hoch.
Und jetzt kommt`s: dein Köper ist ein Meister im Energiesparen!

Jaaa, richtig gelesen.
Er versucht Ressourcen zu sammeln, damit dein Gehirn ausreichend Energie bekommt.
Deswegen ist es wichtig, deinen Körper an dieser Stelle beim „Sparen“ zu unterstützen.

Nun sind wir ja nicht mehr in den Zeiten, in denen wir Obst, Gemüse und Fleisch suchen oder jagen müssen.  Und so richtige Lebensgefahr kennen wir ja Gott sei es gedankt ja auch nicht.

Wie kann es dann aber trotzdem sein, dass unsere Mitte mit den Verdauungsorganen wenig Kraft hat?
Die Lebensgefahr heut ist der cholerische Chef, die nervende Schwiegermutter, der missverstandene Partner, die viel Aufmerksamkeit benötigenden Kinder, das Aufgabentrio Job/Business/ Haushalt/ Beziehung und dann womöglich noch Freunde…. Von dem eigenen Anspruch, der so viel Druck verursacht ganz zu schweigen. Ich nenne es ja liebevoll die Perfektionistenkrankheit, von der ich auch schwer betroffen bin.

Das Trendwort dafür ist Stress.
Das lässt deine Verdauung erlahmen.

Da hilft auch nicht nach 18 Uhr nix mehr zu essen.
Dabei wäre das in diesem Zusammenhang eine viel bessere Idee, weil wir da meistens mehr Ruhe haben…. ; ).

Human Design & Ernährung: Wie du herausfindest, was dein Körper wirklich braucht

So- und nun stehen wir da.
Mit dieser Information.
Wie ändern wir diesen unglückseligen Zustand?

Ja, du kannst Breathwork machen. (Wie ich dieses neumodische Englischdingsbums nicht leiden kann – sag doch einfach Atemtherapie oder Atemübungen und jeder versteht das, oder?)
Du kannst Yoga machen. Ich lieb`s!
Du kannst versuchen, Pausen zu machen. (Oft bleibt es beim Versuch…)
Du kannst meditieren. (Na klar, während der Arbeitszeit oder deinen Businessterminen, wo zehn Leute gleichzeitig etwas von dir wollen… oder morgens um 3 auftstehen, damit du das auch noch geschafft hast) …

Es gibt viele Möglichkeiten.
Du musst für dich deine Variante finden.

Aber, was du auf jeden Fall mit Leichtigkeit tun kannst, um deinen Körper beim Energiesparen zu unterstützen ist das WIE.

Denn Stress erzeugst du nicht nur durch die Dinge, die ich bis hierher genannt habe.
Und ja: du erzeugst den Stress. Niemand anderes. Du lässt dich stressen by the way. Ich hasse das ja selbst, wenn mir das vor den Spiegle gehalten wird. Aber das ist tatsächlich so. Wir könnten ja ganz einfach den Blickwinkel ändern und schon sieht das alles ganz anders aus.
Aber zurück zu dem, was du ganz easy machen könntest.

Denn bei dieser Erkenntnis hilft dir Human Design.
Ein Puzzleteil für deinen Ernährungs- und Energiecode.

Du kennst Human Design nicht und fragst dich, was das schon wieder für ein Trend ist.

Stimmt schon.
Ist ein Trend.
Aber dieses Tool ist schon älter und doch wieder jung, denn es vereint viele Lehren miteinander. Da wären:

• die Astrologie bereits bekannt seit 500 vor Christus – unser Design: die planetarischen Energien und Neutrinos, die im Moment unserer Geburt uns prägen und uns eine einzigartige Signatur für unser Leben mitgeben. Im Human Design findet sich diese Lehre im Mandala wieder.
• die ca. 5000 Jahre alte Chakrenlehre – unsere Energiezentren: die Lehre, die besagt, dass wir u.a. entlang der Wirbelsäule Energiezentren haben, die unseren Körper mit der nicht sichtbaren Energieebene verbinden und im gesunden Zustand unseren Körper nähren. Sie sind verbunden mit den so genannten Meridianen, den Energieleitbahnen. Im Human Design sind diese um zwei weitere Zentren ergänzt. Wenn das für dich schwer vorstellbar ist, dann denke nur einmal daran, wenn du Rückenschmerzen hast. Dann verspürst du dort Druck. Das ist Energie, die sich aufgestaut hat und nicht fließen kann. Nach einer Massage verspürst du dort Erleichterung, weil die Energie wieder mehr ins Fließen gebracht wurde.
  Im Human Design findet sich diese Lehre ebenfalls in Form von Zentren wieder.
• Kabbala– Pfade der Weisheit und Energie des Lebens: bekannt als die jüdische Geheimschrift, bei der es im Zusammenhang mit Human Design um den Baum des Lebens mit der Verbindung des menschlichen Körpers mit der Welt über Kanäle geht.
  Im Human Design findet sich diese Lehre in den verbindenden Kanälen zwischen den Zentren wieder.
• I Ging– unsere entschlüsselte Genetik: bekannt als das chinesische Buch der Wandlungen, besteht aus 64 Schriftzeichen, die aus jeweils 6 Linien dargestellt und heute als erster binärer Code der Welt bezeichnet wird. Interessant in diesem Zusammenhang ist, dass unsere DNA genau 64 Codons (kleinste funktionelle Untereinheit der DNA) abbilden kann und diese Entschlüsselung als „genetischer Code“ gefeiert wird?
  Im Human Design findet sich diese Lehre in den 64 Toren wieder.
• Epigenetik – Einfluss von Umweltfaktoren auf die Zelleigenschaften: d.h. wie unsere Gene verändert oder aktiviert werden können und dadurch z.B. Krankheiten verhindert oder entstehen können. Ernährung hat hier übrigens einen wichtigen Einfluss ; ) Seit 2022 ins Human Design integriert. Der epigenetische Teil findet sich hier in den 64 Karma Keys (Doppelaktivierungen im gleichen Planeten) wieder.
• Genetik– die Gaben und Schatten unserer Persönlichkeit: sie findet den Platz im Human Design auch in den 64 Toren, mit ihren Wirkungen den so genannten  Gene Keys.

Das war jetzt sehr theoretisch, aber zeigt, dass Human Design uns viele Erkenntnisse über uns mitgeben kann. Wenn wir offen dafür sind.

Genauso liefert dir Human Design Hinweise zu deiner Ernährung.
Wie du z.B. deinem Verdauungssystem weniger Stress bereitest.
In dem du in solchen Umgebungsfaktoren isst, die deine Verdauungskraft unterstützen.

Wovon rede ich hier?
Ich meine Dinge wie: unterstützt dich eher Unterhaltung oder eher Ruhe beim Essen, Licht oder Dunkelheit, Wärme oder Kälte usw.
Ist eher eine rein natürliche Ernährung für dich wichtig oder kannst du auch ganz gut ein Teil verarbeitete Lebensmittel vertragen, ist Rohkost deins oder eher nicht.

Grundsätzlich spüren wir das.
Viele meiner KundInnen sagen: ja, das stimmt. Aber es war ihnen nicht wirklich bewusst. Weil es uns einfach unter geht. Weil wir abgelenkt sind. Mit vielen vielen anderen Dingen.

Allein das kann z.B. Verdauungsstörungen in Luft auflösen lassen.

Noch interessanter wird es dann, wenn es darum geht, welche Bausteine der Ernährung, speziell Eiweiße unterstützen meinen Körper? Nicht nur in Bezug auf Verdauung. Energielevel oder Gesundheit, sondern auch in Bezug auf bestimmte Lebensthemen.
Hier zeigt dir Human Design, welche Lebensmittel mit ganz bestimmten lebensnotwenigen Aminosäuren (kleinster Baustein eines Eiweißes) die sind, die dich unterstützen. Und von denen du gezielt mehr essen bzw. in deine Ernährung einbinden solltest.

Das ist kein allgemein gültiger „Plan“ oder Empfehlung, sondern eine, die nur zu dir und deinem Naturell passt und für niemand anderen gelten kann.
Deswegen ist das ein wichtiger Baustein, wenn du von mir wissen möchtest, was du ernährungstechnisch für dich verbessern kannst.

Und weil wir Fabulous Individual February haben, gibt es wieder ein tolles Angebot für meine Magic Energy Letter LeserInnen: mein auf den Ernährungscode spezialisiertes Programm: „Unique. Your Health. Your Code. Your Nutrition.“
Zu einem special price.
Dort bekommst du genau das zu wissen.
Und noch viel mehr aus der 5 Elemente Lehre plus einem Zungenreading als Boni.
Eine überwiegende Audioreise über die 5 Elemente (du wirst erfahren, welches deins ist) und Human Design in Bezug auf deine individuelle Ernährung  + einem Video, für Zusammenhänge, die nicht ohne Video erklärbar sind + einer Human Design Analyse mit deinen dich stärkenden Umgebungsfaktoren sowie deinen unterstützenden Eiweißen. Ums mal richtig wichtig zu formulieren: deiner Aminosäuresequenz.

Wenn du das möchtest und du weitere interessante energiespendende Informationen möchtest, dann melde dich hier zum Magic Energy Letter an und bekomme gleich 21 Energy-Tools dazu geliefert.

Eat.Feel. Flow.

Annett, alias die Frau Hansen