Warum deine tägliche Ernährung dich heimlich sabotiert –
und was dein geheimer Schlüssel zu mehr Energie und Leichtigkeit ist

Aber wenn du ganz ehrlich bist: du kratzt am Rand deiner Energiereserven.
Konzentrieren über längere Zeit fällt dir schon schwer.
Mal ganz davon abgesehen, dass du mittags am liebsten schlafen gehen würdest.
Weil du einfach nur müde bist.
Irgendwie läuft es auch mit der Verdauung nicht so richtig rund.
Du fühlst dich schwer und so gar nicht im Flow.
Leichtigkeit und pure Lebensfreude sieht irgendwie anders aus.

Ernährungsfehler, die dich ausbremsen und warum deine Ernährung dich müde macht

Viele verschiedene Gründe nocken dich aus.
Und wenn du nicht aufpasst, kann es zu einem chronischen oder schwerwiegenden Gesundheitsproblem kommen.
Das kannst du nun aber als erfolgreiche Frau in der Mitte deines Lebens nun mal gar nicht gebrauchen, oder?

Welche Gründe können es sein?

• Nun, es können Ernährungsgewohnheiten sein, die sich beim genauen Hinschauen als Ernährungsfehler entpuppen.
  Schau doch mal, was du so isst den ganzen Tag, in welchem Rahmen und wie. Manchmal denken wir, wir sind richtig gut in gesunder Ernährung.
  Immerhin hast du dich damit ja schon beschäftigt.
  Scheinbar gutes Vollkornbrot mit vegetarischem Aufstrich, Bowls, Salat und essen beim Vietnamesen.
  Latte nur mit Hafermilch.
  Trockenfrüchte, Nüsse und Saft.
  Ist doch alles gut- oder?
  Nein- das ist in der Summe weniger gut.
  Vor allem dann, wenn du nicht wirklich weißt, welches Naturell du bist, was dein Körper wirklich braucht und ihn unterstützt und nur das machst, was andere auch so machen. Weil es gesund sein soll.
  Aber dir gefällt vielleicht dir die Harry Potter Triologie, die deine beste Freundin so liebt ja gar nicht.
  Weil du eher auf Herr der Ringe oder Vikings stehst.
  Und genau solche Vorlieben hat dein Körper auch.
  Mal kann er das verknusen, wenn du ihm nicht entsprichst, aber auf Dauer wird er nicht so gut verdauen, die Hälfte „liegen lassen“ irgendwo in dir drin und dich, bildlich gesprochen, beschweren.
• Vielleicht sind es aber auch Dinge, die wir nicht wissen und im guten Glauben uns Gutes zu tun, zuführen.
  Das gute pflanzliche Öl, welches mehr Omega 6 Fettsäuren hat, anstatt uns mit Omega 3 Fettsäuren zu versorgen.
  Die gebratene Hühnerbrust, die ja mit wenig Fett daherkommt und ja gut sein muss, sie aber in gekochter oder gedünsteter Form viel besser verdaulich ist.
  Oder vielleicht das vegane Seitanschnitzel, weil du Fleisch aus deiner Ernährung gestrichen hast und die Glutenbombe das Tüpfelchen auf dem I für deine Verdauungsleistung sein kann.
  Oder der fettarme Yoghurt oder der eiweißreiche Skyr, die dir entweder das Fett versagen, was dein Körper dringend braucht oder mit tierischem Eiweiß die Arterien zum Glühen bringt.
• Durchaus kann es auch sein, dass du etwas isst, worauf du gerade Bock hast. Spürst du ja. Denn mit intuitivem essen hast du dich ja auch schon beschäftigt. Und da sagt man ja, dass der Körper weiß, was er will. Nun- durchaus kann es aber sein, dass er nach etwas verlangt, weil du ihm das so schön antrainiert hast. Und es nur eine Gewohnheit ist und es eben nicht das ist, was dein Körper an Nährstoff wirklich braucht.
• Natürlich weißt du, was es noch sein könnte. Dieser riesige Berg an Aufgaben. Gab es eigentlich irgendwann mal Zeiten, wo es nicht so war? Gefühlt wird es auch irgendwie immer mehr. Vielleicht fühlst du dich auch irgendwie dem Ganzen ausgeliefert. Ja, der gute alte liebe Stress. Der saugt unsere Energievorräte nicht nur schnell weg sondern lässt es auch gar nicht zu, dass unser Körper neue „machen“ kann. Weil die Verdauungsorgane z.B. in den Sparmodus geschaltet sind.

Wie du deinen Körper entlastest und neue Energie gewinnst

Nun schreit er, dein Körper:
–  Ständige Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme
– Heißhunger, Blähbauch, Verdauungsbeschwerden
– Unruhiger Schlaf, Stimmungsschwankungen
– Wassereinlagerungen, Hautprobleme, geschwächtes Immunsystem
Das nervt dich total.
Es hakt und ruckelt.
Vielleicht nicht an allen Stellen, aber an der einen oder anderen.

Für die ganz großen Veränderungen in deinem Lifestyle hast du ja mal gar keine Zeit.
Erstmal soll einfach mal nur wieder ein wenig mehr in Gang kommen.
Etwas mehr Energie und Leichtigkeit.
Dann lassen sich das ein oder andere Thema auch nochmal neu denken.
Und auch anpacken.

Fakt ist: dein Körper ist einfach überlastet.
Belastet.
Überfüllt.

Es ist so, als ob du einen Rucksack auf dem Rücken hast mit schweren Steinen drin.
Da müssen mal ein paar Steine raus.

Das kann ganz einfach gehen.
Mit ein klein wenig Committment und Offenheit.

Denn die alten Gesundheitslehren wie Ayurveda und die Traditionelle chinesische Medizin praktizieren ein bis zweimal im Jahr Routinen, die eben diese Steine loswerden lassen.
Wir haben Frühjahr und wir sehen es in der Natur.
Die Energie fließt in die Pflanzen und lässt sie wachsen.

Bester Zeitpunkt um diese Energie zu nutzen und körperlich Altes loszuwerden, damit Energie im Körper frei wird.
Und du weißt es: Jede Menge Detoxkuren sind schon seit Anfang des Jahres wieder im Trend.
Energetisch betrachtet passen sie aber erst mit dieser Jahreszeit richtig gut.

Ich habe wegen meiner Krankheitskarriereleiter (von chronischer Erkältung, Migräne, Rücken und Hals, Frauenbeschwerden, stärkste Verdauungsprobleme mit Candidapilz, schuppenflechtenartiges Ekzem usw.) eine Ernährungsodyssee durchlaufen. Sonst könnte ich dir heute nicht so viel mitgeben.
Und natürlich gehörten da jede Menge Detoxkuren in vielen Varianten bis zu reinem Fasten mit dazu.

Die Quintessenz war: die Intention ist das Wichtige und bitte keine Pillen, Pulver, Nahrungsergänzungsmittel, Säfte und Radikalsachen.
Vor allem dann nicht, wenn du nicht weißt, welches Naturell du bist.

Für mich habe ich aus dem Ayurveda und der TCM die besten Inspirationen mitgenommen.
Die, die einen nicht völlig auf dem Zahnfleisch kriechen lassen.
Die gut in den Alltag integrierbar sind und auch mit wenig Aufwand umsetzbar sind.

Aus meinen Erfahrungen habe ich „Restart Your Energy“ eine ayurvedisch inspirierte Entlastungswoche gemacht, die deinen Körper die Möglichkeit gibt, einen sanften Schlussstrich zu ziehen und neue Energie zu gewinnen.
Hier kannst du mehr dazu lesen.

Selbst meine Mama, diese mehrfach noch im Alter ab 75 gemacht.
Und wenn die das kann, kannst du das schon lange.

Es ist Make mor Energy March und deswegen gibt es diese Woche als Online Home-Edition für eine special Deal für meine Magic Energy Letter Leserinnen.

Meld dich gern an, wenn du auch meine besonderen Angebote nutzen und dich auch sonst inspirieren lassen möchtest.