Hey, ich bin Annett und hab selbst unzählige Ernährungsregeln befolgt – und war trotzdem gestresst, genervt, ohne Freude am Essen.
Von Pulvern bekam ich Bauchweh, der Heißhunger auf Süßes blieb.
Und mal ehrlich: Ein Frühstück aus Shake und Vitaminpillen hat mit Genuss nichts zu tun, oder?
Weißt du, ich war nicht nur müde von meinen tausend Projekten – sondern auch sowas von genervt von all den Regeln und dem nächsten Ernährungstrend, der wieder alles anders macht.
Vor allem, weil bei meiner Freundin scheinbar alles spitze lief – nur bei mir nicht.
Irgendwann wollte ich wissen, warum mein Körper anders reagiert als ihrer.
Und was ich gelernt hab: Ernährung ist nie „one size fits all“.
Heute zeige ich Frauen, wie sie ihren eigenen Weg finden –
weg vom Regelchaos und Selbstoptimierungsstress,
hin zu Klarheit und einer Ernährung, die wirklich zu ihnen passt.
Das Problem ist, dass du dich nach außen richtest –
und verlernt hast, dir selbst zu glauben.
Wir lassen uns blenden von „wissenschaftlich bewiesenen“ Trends,
von Superfoods und Laborwerten, die angeblich alles sagen.
Und merken gar nicht mehr, wie fremdgesteuert wir sind.
Wir trinken Selleriesaft, obwohl er uns nicht schmeckt.
Schlucken Vitamine, weil der Apfel „nicht reicht“.
Und lassen die Kartoffel links liegen, weil „zu viele Kohlenhydrate“.
So sind wir zu kleinen Robotern geworden, die brav ausführen,
statt hinzuspüren, was sie wirklich brauchen.
ist ein persönlicher Ernährungskompass für Frauen 40+
die aufhören wollen zu grübeln, was richtig oder falsch ist –
und endlich mit Klarheit, Genuss und Vertrauen in den eigenen Körper essen möchten,
statt sich von Trends leiten zu lassen –
und die neue Energie schon morgens beim Aufstehen spüren.
Low Carb, Clean Eating, Stoffwechselkur – ich hab alles probiert und jedes Mal aufgegeben. Mit dem Soulfood Code hab ich endlich verstanden, warum. Und genau das war der Gamechanger.
Früher hab ich jeden Trend mitgemacht. Jetzt weiß ich: Mein Körper hat seine eigene Logik. Ich brauch keinen Plan von außen mehr – nur das Wissen aus meinem Buch. Und das fühlt sich ziemlich gut an.
Früher hab ich mir dauernd neue Ernährungshacks reingezogen – und war danach nur noch verwirrter. Jetzt hab ich meine Antworten schwarz auf weiß. Ich brauch kein neues Reel mehr – ich hab meinen Code
Du findest zuerst einmal heraus, wie deine Ernährung gerade ist,
wo sie schon super ist und was du einbauen kannst, damit es noch besser wird.
Danach zeigt dir ein tieferer Blick, was dein Körper dir sagt –
wo sich Energie „staut“ und Nährstoffe nicht richtig umgewandelt werden können –
und mit welchen einfachen kleinen Dingen die Verdauung wieder in Schwung kommt.
Du erkennst dein Ernährungsnaturell aus verschiedenen Sichtweisen und verstehst, was dich wirklich stärkt:
- welche Lebensmittel dir Kraft geben und
- welche dir Energie ziehen,
- welche Strukturen du für deine Ernährung brauchst,
um dich wohlzufühlen – körperlich, mental und auch emotional.
Dein persönlicher Soulfood Code fasst alles für dich zusammen:
dein Naturell, deine Empfehlungen und deine Basis-Einkaufsliste –
und du setzt im Alltag mit kleinen Schritten um, was dir guttut.
Ohne App, Kalorienzählen oder Tests.
Du reflektierst, was sich verändert
und merkst, wie du von Woche zu Woche sicherer wirst in deinen Entscheidungen –
Aha-Momente, neue Routinen, mehr Ruhe im Kopf.
YES!
Du spürst, wie du mehr Energie hast,
dein Körper mit dir gefühlt wieder friedlicher wird und du entspannter bist.
Das Beste ist:
Du bist frei von schlechtem Gewissen, Zweifel und Frust -
dein Körper macht mit - anstatt Akku leer und Sand im Getriebe zu melden.
… du schon zig Ernährungsweisen ausprobiert hast – und nichts wirklich gehalten hat.
👉 Weil der Soulfood Code kein neues, allgemeingültiges Konzept oder Trend ist, sondern ein Ernährungsweg, der nur zu dir passt.
… du keine Zeit oder Lust hast, dich durch Programme, Apps oder Tracker zu quälen.
👉 Du musst nichts tracken oder zählen – du sitzt entspannt und eingekuschelt auf deiner Couch oder blätterst am Küchentisch zur richtigen Seite - endlich mal ohne grelles Bildschirmlicht und Dauer-Scrollen. Und dein Buch erinnert dich leise daran, was dir guttut – auch an Tagen, an denen dir der Kopf zu voll ist.
… du denkst, du hättest zu wenig Disziplin.
👉 Es geht nicht um Disziplin, sondern ums Verstehen.
Denn nur wenn du verstanden – und dann gespürt – hast, dass das dich widerspiegelt und stimmig ist, bleibt es als Rahmen für alle Tage.
… du mit TCM oder Human Design (was ist das eigentlich zum Geier 😉) gar nichts am Hut hast.
👉 Musst du auch nicht. Der Soulfood Code erklärt alles so, dass du sofort verstehst, was gemeint ist.
… du Angst hast, wieder enttäuscht zu werden.
👉 Der Soulfood Code gibt dir keine leeren Versprechen, sondern ein Werkzeug an die Hand, das dich versteht – auch wenn du grad nicht weiterweißt.
… du glaubst, du müsstest dafür „Zeit freischaufeln“.
👉 Die Umsetzung obliegt dir – die Vorschläge sind so gemacht, dass sie easy in deinen Alltag passen.
… du unsicher bist, ob das wirklich zu dir passt.
👉 Der Soulfood Code entsteht aus dir – du bist die Grundlage.
Das Einzige, was du noch tun darfst: ausprobieren, in deinen Körper spüren – und euch beiden ein bisschen Zeit geben, euch (wieder) zu verstehen.
… du eigentlich gar keinen Kopf für Ernährung mehr hast.
👉 Genau dann ist der Soulfood Code perfekt: Er macht Schluss mit Grübeln, Diätchaos und ständig neuen Regeln – und bringt dich zurück zu mehr Ruhe und Genuss.
... du glaubst, du musst komplizierte Sachen umsetzen, die du nicht leisten kannst und zum Scheitern vorprogrammiert sind
👉 Simplify ist ein Gebot vom Soulfood Code!
Früher hab ich nach jedem Stück Kuchen gedacht: „Na toll, das war’s wieder.“ Heute weiß ich, wann’s okay ist – und warum. Ich brauch mich nicht mehr zu rechtfertigen – nicht vor mir und nicht vor anderen.
Vorher hab ich mich gefühlt, als würd ich alles auf halb leer machen. Dauerhänger, kein Fokus, alles anstrengend. Jetzt läuft’s runder. Nicht perfekt – aber ich bin wieder dabei, statt nur irgendwie zu funktionieren.
Ich schlag ihn immer wieder auf – wenn ich merk, ich rutsch wieder rein ins alte Muster. Keine langen Texte, kein Fachkram – sondern: „Ah, genau das war’s.“ Es ist, als würd ich mich jedes Mal ein bisschen besser verstehen.
Für dich, wenn du Austausch liebst – und dir Antworten wünschst, die so individuell sind wie du.
Du bekommst:
dein individuell geschriebenes Soulfood-Code-Buch
Bonuscodes für den Alltag
begleitende Videos und Audios, die Ernährung neu verständlich machen
Zugang zum Telegram-Kanal mit Antworten auf deine & andere Fragen – 24/7 abrufbar
Kaufempfehlungen (kein Affiliate und auch keine Nahrungsergänzungsmittel!!!)
Überraschungsgeschenk
👉Ideal, wenn du deine Fragen nicht im Kopf lassen willst – sondern in Erkenntnis verwandeln.
Als Buch, welches dir per Post innerhalb von Deutschland, Österreich und Schweiz zugesendet wird. Darin findest du QR Codes, die dich zu Audios bzw. Videos führen.
Du erhältst ebenfalls Zugang zu einem Telegramkanal, auf dem die häufigsten Fragen beantwortet sind.
Mit der Buchung erhältst du eine Bestätigungsmail und nach Fertigstellung deines Soulfood Code Buches, wird dir dies per Post gesendet. Die Fertigstellung kann inklusive Druck und Versand bis zu 4 Wochen dauern.
Dein Buch hast du ja theoretisch für immer, es sei denn du wirfst es weg. Das würde ich dir aber nicht empfehlen, denn selbst, wenn das Leben dazwischen kommt und du es (und deine Ernährung auch ; ) aus den Augen verloren haben solltest, wirst du dich umso mehr freuen, wenn du es dann wieder findest: ). Denn es bleibt ja immer gültig.
Der Zugang zu den Videos und Audios als auch zum Telegramkanal: solange er existiert und auch der Soulfood Code angeboten wird.
Nein, ein Rückgaberecht ausgeschlossen. Und auch eine Stornierung nach der Widerrufsfrist von 14 Tagen ist nicht möglich, weil ich mit dem Schreiben deines Buches dann bereits begonnen habe.