Die meisten Menschen denken das nicht nur nicht, sondern spüren es auch selten. Natürlich kann nicht immer alles eitel Sonnenschein sein, aber ein Grundgefühl von Zufriedenheit und Wohlbefinden ist für jeden bestimmt und möglich.

Warum das vielleicht auch bei dir nicht so ist, liegt in der Mehrheit nicht an dir, sondern vielmehr an den vielen, teilweise sich im Alltag nicht miteinander vereinbarenden (Ernährungs-) Empfehlungen.
Mach Journaling hier, mach fünfmal die Woche Sport, mache Me-Time, verbringe Qualitytime mit deinem Partner, übernehme mehr Verantwortung im Job, meditiere im Kreis, geh Waldbaden ....
Na klar, willst du das auch alles irgendwie machen.
Aber es ist to much, oder?

Genau deswegen ist ein kurzer klarer Realitycheck auf deine Lebensbereiche so wichtig, um zu sehen, wo wirklich Handlungsbedarf besteht und was dich tatsächlich weiter bringt.
Und nicht noch mehr stresst anstatt zu relaxen.
Vielleicht denkst du, es ist die Ernährung, dabei könnte es etwas ganz anderes sein, was dich schnell weiter bringt.

es mag dir anstrengend und schwierig vorkommen, wenn du daran denkst, eine gute Ernährung und deine Gesundheit unterstützende Routinen für dich in deinem Alltag umzusetzen.

Die Frage, was ist denn jetzt richtig und wie geht denn nun gesund auch für mich, wird mir immer wieder gestellt. Dabei ist es wirklich total simple! Nur sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht.

Das beschreibt es tatsächlich ganz gut: zu viele Details, zu viele Informationen, Produkte und ähnliche Empfehlungen, die mit teilweise fragwürdigen Ambitionen weitergegeben werden.

führte mich durch dieses ganze Ernährungstheater von zuckerfrei, basische Ernährung, TCM, Ayurveda, Intervallfasten und und und über Leberreinigungen, Detoxkuren hin zu vegan. Mit und ohne diversen Pülverchen, Nahrungsergänzungsmittel und Verbotslisten.

So ätzend dieser Weg auch war, er war wichtig für das, was ich heute an dich weiter geben kann.
Und das ganz verständlich in vielen Bildern, auf Augenhöhe und im Gefühl mit dir.

Es ist an der Zeit, sich Zeit zu nehmen, um ehrlich auf sich zu schauen.
Nicht kritisch, sondern einfach nur wahrnehmen, was gerade ist.
Wie der Stand der Dinge ist.
Was du willst und möglich ist.
Um den großen Hebel für einen schnellen Schritt ins neue Wohlfühl-Ich zu erkennen.
Egal, was das Ergebnis sein wird -
Ernährung, Job oder Freundschaften.

Dann ist die

für dich.

Um für dich die Magie deines neuen Energielevels entstehen zu lassen,
braucht es eine ähnliche Schwingung zwischen uns.
Auch wenn es scheinbar „nur“ um Ernährung geht,
ist es eigentlich eine tiefere Verbindung zwischen deinem Körper und dir.

Deswegen bin ich kein Ernährungscoach, sondern Lehrerin und Lebensreisebegleiterin.