Kiwi Kurkuma Müsli antioxidativ

Kiwi Kurkuma Müsli

Frisches, antioxidatives Frühstück gefällig? Dann sollte dieses Müsli ein Versuch wert sein!

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Was du benötigst

Wie du vorgehst

  • 3 Esslöffel Hafer frisch flocken
  • 1 EL Leinsamen frisch gequetscht
  • 1 TL Sesam, frisch gequetscht wer mag
  • 1 Apfel
  • ½ Banane
  • 1 EL Walnüsse
  • Saft einer ¼ Zitrone, frisch gepresst
  • 1 Kiwi
  • 1 TL  Orangenöl
  • 1 TL Kurkuma
  • Haferflocken, gequetschter Leinsamen und Sesam mit Wasser bedecken und umrühren (Das Getreide sollte das Wasser vollständig aufsaugen)
  • Walnüsse grob hacken.
  • Apfel reiben.
  • Zitrone auspressen.
  • Banane in Scheiben schneiden.
  • Kiwi würfeln.
  • Haferflocken-Leinsamen-Sesam-Gemisch mit Zitrone und Nüssen, Apfel und Banane sowie Kiwi vermengen.
  • Orangenöl und Kurkuma unterrühren.

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Guten Appetit!

Deine Annett

2 Kommentare zu “Kiwi Kurkuma Müsli

  1. Lohnt sich denn die Anschaffung eines Flockers? Ich hadere ja mit diesen Küchenmaschinen sehr…

    • annett.hansen

      Liebe Mareike,
      aus meiner Sicht natürlich schon. Ich benutze ihn trotz Thermomix täglich. Ich esse aber auch jeden Morgen meine selbst gemachten Müslis mit frisch geflocktem Getreide. Ich bin so nicht mehr auf die gekauften erhitzten und somit vitalstoffärmeren Getreideflocken angewiesen.
      Letztendlich musst du abhängig von der wahrscheinlichen Häufigkeit der Nutzung entscheiden, was du machst. Wie gesagt, ich möchte ihn nicht missen.
      Viele Grüße, Annett

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