Mein Kitchadi ist eine Abwandlung des Klassikers aus dem Ayurveda. Es ist gut geeignet zur Entlastung des Körpers und sättigt lange.
Probier es mal aus!
| Was du benötigst: | Wie du vorgehst: |
| 100g Karotten 100g Fenchel i 100g Süßkartoffeln 15g frischer Ingwer 20g Ghee 5g Currypulver 500g Wasser 2 TL Gemüsebrühpaste 50g rote Linsen, gut gewaschen 5g Garam Marsala Salz und Pfeffer zum Abschmecken | 1. Fenchel, Karotten, Kartoffeln und Ingwer in Würfel schneiden. 2. Ghee in Topf erhitzen und Currypulver anrösten. 3. Mit Wasser ablöschen. 4. Gemüsebrühpaste, Linsen, Garam Marsala hinzugeben und ca. 25 min kochen. Immer umrühren! 5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. |
Guten Appetit,
Deine Annett
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