Kategorie: Rezepte

Schokoladenmüsli, vegan

In der Woche gibt es bei mir immer mein fresh oats oder cereal Müsli. Da ich Schokolade so liebe, immer wieder gern mit Schokolade : )
Liebst du den Schokoladengeschmack auch so?

Was du benötigst
Wie du vorgehst
  • 3 Eßlöffel Hafer frisch geflockt
  • 1 EL Leinsamen frisch gequetscht
  • 1 TL Sesam frisch gequetscht wer mag
  • 1 Apfel
  • 1/2 Banane
  • 1 EL Walnüsse
  • Saft einer 1/2 Zitrone, frisch gepresst
  • 5 Erdbeeren
  • Handvoll Heidelbeeren
  • 1 TL Orangenöl
  • 1 TL Rohkostleinöl
  • 1 EL (oder weniger) Rohkost Kakaopulver
  • Haferflocken, leinsamen und Sesam mit Wasser bedecken und umrühren (Das Getreide sollte das Wasser komplett aufsaugen)
  • Walnüsse grob hacken
  • Apfel reiben
  • Zitrone auspressen
  • Banane quer halbieren und in Scheiben schneiden.
  • Erdbeeren in Würfel schneiden.
  • Heidelbeeren halbieren.
  • Haferflocken/Leinsamen/Sesam Gemisch mit Zitronensaft, Apfel, Nüssen, Banane sowie Erd- und Heidelbeeren vermengen.
  • Orangen- sowie Leinöl  und Kakaopulver unterrühren. 
Dieser Morgenstarter passt gut ins Konzept des Intensiv Power Programm essbar

Guten Appetit!

Deine Annett